Uma idéia muitas vezes difundida entre os praticantes de
corrida de rua é a de que o uso paralelo
de dois ou mais pares de calçados pode ajudar na prevenção de lesões. Será
isso mito, será isso verdade?
Visando responder essa pergunta, um grupo de pesquisadores
de Luxemburgo propôs um estudo no qual acompanharam, ao longo de 22 semanas,
mais de 250 corredores de rua.
Durante esse período, 87 sofreram algum tipo de lesão. Foi, então, feita uma
análise comparativa entre aqueles que se lesionaram e os que não se lesionaram.
Os resultados mostraram que o uso paralelo de mais de um par de calçados (de modelos ou marcas
diferentes) foi um fator protetor em
relação às lesões, assim como a prática de outras atividades esportivas. A variação do tipo de carga seria a
explicação para ambos esses achados. Como usual, lesões prévias foram identificadas
como um fator de risco para novas lesões (embora não necessariamente a mesma
lesão).
Dessa forma, ter mais de um modelo de par de tênis na sua
prática de corrida pode ser mais um fator a te proteger das temidas lesões.
Referências
1. Malisoux
L, Ramesh J, Mann R, Seil R, Urhausen A, Theisen D. Can parallel use of
different running shoes decrease running-related injury risk?: Multiple shoe
use and running injuries. Scandinavian Journal of Medicine & Science in
Sports. 2015 Feb;25(1):110–5.
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